به گزارش خبرنگار علمي ايرنا، دكتر اسماعيل ابراهيمي روز چهارشنبه در حاشيه برگزاري دهمين سمينار تخصصي ستون فقرات در گفت و گو با خبرنگاران گفت: بي‌تحركي و نشستن بيشتر از ‪ ۱۵‬دقيقه در يك وضعيت ، دوام بافت‌ها را كاهش مي‌دهد و مهره‌هاي كمر را به همديگر نزديكتر مي‌كند كه به شل شدن ليگمان‌ها و در نتيجه كمردرد در فرد مي‌انجامد.

وي با تاكيد بر اينكه به منظور پيشگيري از كمردرد نبايد بيشتر از ‪۱۵‬ دقيقه در يك وضعيت باقي ماند گفت: تمام افراد بايد بعد از اين مدت با حركت كردن تغيير حالت دهند، زيرا حركت باعث باز شدن فضاي بين مهره‌ها مي شود و از شل شدن ليگمان‌ها و ربات‌ها پيشگيري مي‌كند.

رييس انجمن علمي فيزيوتراپي ايران يادآور شد: كساني كه براي مدتي طولاني در يك وضعيت باقي مي‌مانند، به عنوان مثال در هنگام صبح بايد شروع حركات آنها آرام و نرمشي باشد و بدون گرم كردن بدن حركات ورزشي انجام ندهند.

ابراهيمي با بيان اينكه ستون فقرات به هنگام صبح بيشتر از هر زماني در معرض آسيب و صدمه قرار دارد گفت: بسياري از مشكلات و صدمات وارده به ستون فقرات و كمر بر اثر حركات ناگهاني صبح زود اتفاق مي‌افتد.

رييس انجمن فيزيوتراپي ايران با اشاره به زندگي ماشيني ، كم تحركي و استفاده نادرست از فناوري‌هاي جديد از جمله رايانه گفت: مجموع اين عوامل باعث شده كمردردها و اختلالت ستون فقرات به يكي از مشكلات عمده در تمام گروه‌هاي سني جامعه چه در دانش آموزان و چه در افراد بزرگسال تبديل شود.

وي با اشاره به اينكه بسياري از مشكلات و گرفتاري‌هاي اندام‌هاي مختلف ريشه در ستون فقرات دارد، گفت: چنانچه فردي نارسايي و مشكلي در ستون فقرات داشته باشد، اين امر به بروز ناراحتي‌هايي مانند درد در ناحيه گردن ، كمر، سينه، سر، پا و دست منجر مي‌شود.

دهمين سمينار فيزيوتراپي تخصصي ستون فقرات امروز چهارشنبه در دانشگاه علوم بهزيستي و توانبخشي آغاز شد و تا فردا به كار خود ادامه مي‌دهد.

+ تاریـــــــخ 88/10/02 ساعــــت 17:54نویــــسنده فیزیوتراپیست- مانوال تراپیست فرجود شکوهی |